Home Здравје Риба, Рибино масло до намален ризик за Срцев Удар

Риба, Рибино масло до намален ризик за Срцев Удар

Јадејки повеќе риба или користејки рибино масло може да го намали ризикот за срцев удар, според повеќе истражувања.

Бенефитите за срцето од “Омега-3 киселините” се појавуваат и во здравите луге и во лугето кои имаат зголемен ризик за срцев удар или срцева болест покажуваат истражувањата.

Витаминот Д и Омега-3 – пронајдени во лугето кои конзумирале рибино масло или риба, придонеле да го намалат ризикот за срцев удар, особено кај тие луге кои не внесувале рибино масло или избегнувале конзумирање на риба.

Исто така Омега-3 киселините го намалуваат ризикот за смрт од срцеви болести и срцеви удари кај лугето со запушени артерии или други срцеви фактори.

Истражувањата покажуваат цврсти докази дека Омега-3 киселините кои ги има во лососот, сардините и туната имаат бенефициски ефекти на здравјето на срцето.

Не се препорачува дека секој во светот треба да почне да конзумира рибино масло како додаток во јадењето. Ако лугето не сакаат да конзумираат риба, тогаш може да ги имаат овие бенефити со внесување на рибиното масло како додаток во својата исхрана.

При истражувањето, скоро 26 илјади луге со старост над 50 години се вклучени, земајки 1 грам на рибино масло или 2000 единици на Витамин Д дневно, за да се испитат бенефите од нивното користење. Учесниците во истражувањето немале историја на срцеви проблеми.

Со внесувањето на риба и рибиното масло како додаток се намалу ризикот за срцев удар од 28% за скоро 5 години, но тие не влијаат на ризикот на личноста за мозочен удар или рак.

Истражувањето за намалувањето на ризикот за срцеви болестисе покажа многу важно. Резултати покажуваат основа за превенција на срцеви болести. Ваков напредок во намалувањто на ризикот за срцев удар и срцеви болести не беше виден од воведувањето на терапијата со Аспирин.

Внесувањето на риба и додатоци во јадењето како рибино масло, исто така е дијагноза за зголемен холестерол и нивото на триглициридите и помага за нивно намалување.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

Водата во тебе: Вода и човечкото тело

Помислете на она што ви е потребно за да преживеете, навистина само да преживеете. Храна? Вода? Воздух? Телефон? Секако, овде ќе се концентрирам на водата. Водата е од...

Јаболков оцет: придобивки, несакани ефекти, употреба, дозирање и многу повеќе

Можеби имате пријател кој инсистира да екстарт од јаболков оцет наутро за согорување на маснотиите. Или можеби сте виделе пијалоци со јаболков оцет во ладилникот, во...

Што да јадете за кардио, теретана или ден за одмор

Ако ги земете сите макронутриенти - масти, јагледохидрати и протеини - тогаш не треба да се грижите за вашите тренинг перфонанси и...

Вежбање или спиење? 7 вообичаени дилеми за вежбањето

Вие сакате да излезете надвор. Проблем е, вашето тело не секогаш се согласува со вас, а во некои случаи, вежбањето може да заврши, со спротивен ефект од...

14 причини зошто треба да дарувате крв

Овде имаме многу причини зошто секој треба да донира крв. Но, решивме да им помогнеме на нашите донатори и да прашаме зошто сметаат...
loading...