Home Здравје Риба, Рибино масло до намален ризик за Срцев Удар

Риба, Рибино масло до намален ризик за Срцев Удар

Јадејки повеќе риба или користејки рибино масло може да го намали ризикот за срцев удар, според повеќе истражувања.

Бенефитите за срцето од “Омега-3 киселините” се појавуваат и во здравите луге и во лугето кои имаат зголемен ризик за срцев удар или срцева болест покажуваат истражувањата.

Витаминот Д и Омега-3 – пронајдени во лугето кои конзумирале рибино масло или риба, придонеле да го намалат ризикот за срцев удар, особено кај тие луге кои не внесувале рибино масло или избегнувале конзумирање на риба.

Исто така Омега-3 киселините го намалуваат ризикот за смрт од срцеви болести и срцеви удари кај лугето со запушени артерии или други срцеви фактори.

Истражувањата покажуваат цврсти докази дека Омега-3 киселините кои ги има во лососот, сардините и туната имаат бенефициски ефекти на здравјето на срцето.

Не се препорачува дека секој во светот треба да почне да конзумира рибино масло како додаток во јадењето. Ако лугето не сакаат да конзумираат риба, тогаш може да ги имаат овие бенефити со внесување на рибиното масло како додаток во својата исхрана.

При истражувањето, скоро 26 илјади луге со старост над 50 години се вклучени, земајки 1 грам на рибино масло или 2000 единици на Витамин Д дневно, за да се испитат бенефите од нивното користење. Учесниците во истражувањето немале историја на срцеви проблеми.

Со внесувањето на риба и рибиното масло како додаток се намалу ризикот за срцев удар од 28% за скоро 5 години, но тие не влијаат на ризикот на личноста за мозочен удар или рак.

Истражувањето за намалувањето на ризикот за срцеви болестисе покажа многу важно. Резултати покажуваат основа за превенција на срцеви болести. Ваков напредок во намалувањто на ризикот за срцев удар и срцеви болести не беше виден од воведувањето на терапијата со Аспирин.

Внесувањето на риба и додатоци во јадењето како рибино масло, исто така е дијагноза за зголемен холестерол и нивото на триглициридите и помага за нивно намалување.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

20-минутно вежбање со користење на сопствената тежина

20-минутно вежбање?Да се ​​соочиме: Пронаоѓањето време за вежбање е често многу потешко од вашето вистинско вежбање. Помеѓу работата, семејството...

Правилна исхрана за раст на мускулите – додатоци во исхраната и спорт

Како да се јаде за време на тренингот со сила за брзо зголемување на мускулите? Правила за земање спортски додатоци и препораки...

Зошто резултатите од фитнесот се различни за секого

Да се ​​вклопите може да се чувствувате како борба, особено ако работете напорно со недели, без да гледате надворешни резултати. Сликите на атлетските...

Тестикуларни заболувања: кои се најчестите?

Тестисите се дел од машкиот репродуктивен систем чија функција е производство на машки полови клетки - хормони на сперма и тестостерон. Тие...

Дали вежбањето може да спречи некои видови на карцином?

Вистина: Никој не сака да заболи од карцином. Но, иако не можете да контролирате одредени фактори на ризик , како лоша среќа и генетика , постојат работи...
loading...