ЗЗдравје

Editor in chief

Latest Articles

Јадете подобро, трчајте побрзо: сеопфатен водич за исхрана за тркачи

Без разлика дали сте почетен, средно или маратонски тркач , вистинската исхрана е неопходна ако сакате да ги поттикнете вашите најдобри перформанси. Овој сеопфатен водич за...

ЗАМРЗНАТИ ИЛИ СВЕЖИ? КОГА ОВОШЈЕТО И ЗЕЛЕНЧУКОТ ИМААТ ПОВЕЌЕ ВИТАМИНИ?

„Замрзнатото овошје и зеленчук имаат повеќе витамини од свежо.“ Сигурно сте го слушнале ова тврдење порано, но има ли некоја вистина за...

Рак на тироидната жлезда – причини, симптоми и третман

Ракот на тироидната жлезда е неоплазма која се јавува во клетките на тироидната жлезда, или жлездата сместена под крикоидната 'рскавица (мажјаците на Адам ). Ракот на тироидната жлезда е меѓу...

10 најдобри апликации за вашето целокупно здравје

Одржувањето на избалансиран начин на живот кој вклучува работа, јадење овошје и зеленчук и наоѓање време за медитација е потешко отколку што изгледа. Затоа има стотици апликации...

8 мини вежби кои делуваат на целото тело

Пред децении, вежбањето беше нешто што го направивме за забава и да се чувствуваме добро, но овие денови вежбањето не е луксуз,...

10 начини да одите кон вашиот пат кон здравје и фитнес

Одење е повеќе од само начин да се обидете околу. Одењето со која било брзина е начин да ја подобрите вашата фитнес, да согорите...

6 начини каде кафето може да ги подобри вашите атлетски перформанси

Активните возрасни и спортисти сакаат да ги подобрат атлетските перформанси со стимуланси, но без потенцијални негативни ефекти што можат да произлезат  од нерегулираните...

Која е разликата помеѓу аеробниот и анаеробниот?

Аеробни наспроти анаеробниАеробни вежби се кој било вид кардиоваскуларна климатизација или "кардио". За време на кардиоваскуларните услови, вашето...