ЗЗдравје

Editor in chief

Latest Articles

Што е аеробна зона за вежбање?

Аеробната зона за вежбање е интензитетот во кој вашето тело го користи својот аеробен метаболизам за да произведува енергија од маснотии и гликоген. Ги опфаќа разликите помеѓу...

Вежби и активности што согоруваат највеке калории

Една од примарната цел на секоја програма за вежбање е подобрување на кардиовален фитнес. Многу луѓе почнуваат со активности за да си го подобрат своето...

Стевиа природен засладувач

Stevia е природен, нула калоричен засладувач, пронајден во 14.500 прехранбени продукти и пијалаци низ целиот свет.Стевиа е има интензивно сладок вкус, нула калоричен растителен...

10 здравствени придобивки од зелениот чај

Од губење на тежината до подобрување на варењето на храната, ова се некои од можните придобивки од зелениот чај.Зелениот чај е веројатно еден од...

Вежбање на денот: издигнување на тесен стисок на EZ-bar

Тесниот зафат ја потпира долгата глава на бицепс, а EZ-вратот ги истоварува грбот и зглобовите. Користете ја оваа вежба во комбинација со други свиоци на...

30-дневен “Squat “предизвик

Треба потреба од сквотот да се изгради подобра повратна страна? Како за програма која е наменета за постепено развивање на мускулите и послаб, пониско тело?Не...

Осум совети за здрава исхрана

Овие осум практични совети ги покриваат основите на здравата исхрана и можат да ви помогнат да направите поздрав избор.Клучот за здрава исхрана е да:...

Што е уште поважно, спиење или вежбање?

Тоа е врвна пилешко-јајцевна загатка: спиењето може да ви даде енергија, да ги поправите вашите мускули, да ги балансирате хормоните, да го загреете тренингот...