ЗЗдравје

Editor in chief

Latest Articles

4 кардио вежбања што го зголемуваат вашиот последователен ефект

Една од одличните работи за вежбањето е тоа што не само што ги добивате придобивките за време на вежбањето, наградите продолжуваат да доаѓаат ......

Табата тренинг за големо согорување на калории

Тренинг со висок интензитет на интервал (HIIT) е целиот бес деновиве, нудејќи едно од најефикасните тренинзи за согорување калории, губење на тежината и...

20-минутно вежбање со користење на сопствената тежина

20-минутно вежбање?Да се ​​соочиме: Пронаоѓањето време за вежбање е често многу потешко од вашето вистинско вежбање. Помеѓу работата, семејството...

Правилна исхрана за раст на мускулите – додатоци во исхраната и спорт

Како да се јаде за време на тренингот со сила за брзо зголемување на мускулите? Правила за земање спортски додатоци и препораки...

Зошто резултатите од фитнесот се различни за секого

Да се ​​вклопите може да се чувствувате како борба, особено ако работете напорно со недели, без да гледате надворешни резултати. Сликите на атлетските...

Тестикуларни заболувања: кои се најчестите?

Тестисите се дел од машкиот репродуктивен систем чија функција е производство на машки полови клетки - хормони на сперма и тестостерон. Тие...

Дали вежбањето може да спречи некои видови на карцином?

Вистина: Никој не сака да заболи од карцином. Но, иако не можете да контролирате одредени фактори на ризик , како лоша среќа и генетика , постојат работи...

25 храни за поздрави коски

Вашите коски бараат специфични хранливи материи за да останат силни и здрави.Калциумот и витамин Д се двете најголеми што повеќето ги препознаваат,...