ЗЗдравје

Editor in chief

Latest Articles

Колку вежбате ако ви требаат ако сте постари од 65 години?

Вистинската мешавина на активности за вежбање кога сте над 65-годишна возраст може да ви помогне да останете здрави и да ги намалите ризиците по...

Кога е најдоброто време да се земаат витамини?

Најдобро време за земање на многу витамини и минерали е наутро, со оброк. Сепак, постојат неколку додатоци кои може да ви помогнат да спиете подобро кога се...

Детален водич за аспарагус: здравствени придобивки и ризици, како да се избере и да се чува, како да се готви, и повеќе

Аспарагус - зелениот зеленчук познат по своите тенки копја - често е еден од првите знаци на пролетта. Тоа е природен додаток на многу пролетни...

4 Навики кои водат до подобра храна

На пример, дали земате кафе и крофна за појадок или се одлучите за јогурт со свежо овошје?Разбирањето зошто ги правиш изборите и како да...

Вежбање на денот: мерење тегови

Научете како да го направите ова класичнa вежба за развој на квадрицепси, трапецои и трицепс, заедно со нашето визуелно водство.Kettlebell - единствена спортска опрема,...

Габи на ноктите : како да се излечи и повеќе да не се разболат

Григусот е непријатна и честа заразна болест. Може да се подигне во јавни тушеви, на плажа или во бањата. Што е габична инфекција? Габите на ноктите се...

Како да изберете душек и перница за да не повреди грбот и вратот

Како да изберете душек На задната страна беше удобно, душекот треба да го минимизира притисокот на три места: рамената, грбот и карлицата. Но, ова не е единствениот критериум,...

Кое време е најдобро за појадок

Појадок е најважен оброк, дури и оние што јаделе последен пат наутро во петто одделение, знаат за тоа. Она што малкумина го знаат: времето за...