ЗЗдравје

Editor in chief

Latest Articles

Јаболков оцет: придобивки, несакани ефекти, употреба, дозирање и многу повеќе

Можеби имате пријател кој инсистира да екстарт од јаболков оцет наутро за согорување на маснотиите. Или можеби сте виделе пијалоци со јаболков оцет во ладилникот, во...

Што да јадете за кардио, теретана или ден за одмор

Ако ги земете сите макронутриенти - масти, јагледохидрати и протеини - тогаш не треба да се грижите за вашите тренинг перфонанси и...

Вежбање или спиење? 7 вообичаени дилеми за вежбањето

Вие сакате да излезете надвор. Проблем е, вашето тело не секогаш се согласува со вас, а во некои случаи, вежбањето може да заврши, со спротивен ефект од...

14 причини зошто треба да дарувате крв

Овде имаме многу причини зошто секој треба да донира крв. Но, решивме да им помогнеме на нашите донатори и да прашаме зошто сметаат...

Пијте кафе и можеби ќе живеете подолго

Ако сте љбител на кафе, новите истражувања може да ви го одземат денот. Во најголемата студија од ваков вид, научниците од Националниот институт...

Ледени бањи и контрастна вода терапија за побрзо закрепнување

Преземањето на после тренингот во бања со мраз вода е вообичаена практика кај многу спортисти. Познат како потопување во ладна вода или криотерапија, се...

Болка во рамената – природен третман

Болката во рамото може да има различни причини и не е редок симптом. Бидејќи зглобот на рамото е еден од најфлексибилните зглобови...

Трчање за губење на тежината

Ако се обидувате да изгубите тежина, можеби се прашувате дали трчањето е решението. Многу луѓе почнуваат да трчаат да ослабнат. Може да очекувате да...