Home Тренинг

Тренинг

Рецензија на Garmin Fenix 6

Не е случајно што за само неколку часа ќе започне една од најтешките патеки што трчаат трки на земјата - UTMB -...

Краток тренинг за секоја пригода

Извршете го овој краток тренинг, и оваа програма во кружна шема. Изведете вежби за возврат, движејќи се од една до друга без прекини. И...

4 кардио вежбања што го зголемуваат вашиот последователен ефект

Една од одличните работи за вежбањето е тоа што не само што ги добивате придобивките за време на вежбањето, наградите продолжуваат да доаѓаат ......

Табата тренинг за големо согорување на калории

Тренинг со висок интензитет на интервал (HIIT) е целиот бес деновиве, нудејќи едно од најефикасните тренинзи за согорување калории, губење на тежината и...

Паметни совети за трчање во 40-тите, 50-тите и пошироко

Трчањето може да биде одличен начин за подобрување на кардиоваскуларната кондиција и тоа е особено ефикасен начин да останете фити и силни...

Како да тренирате Yasso 800s

Yasso 800s се популарен тренинг меѓу тркачите кои се обидуваат да постигнат специфични маратонски цели, како што се обидувајќи се да се квалификуваат...

Дали методот трчање-одење-трчање е добра идеја?

Дали методот трчање-одење-трчање е добра идеја за тркачите? Во ова видео, тренерот Нејт се нурнува од каде доаѓа методот, зошто стана толку популарно...

Идеална летена рутина после-тренинг

Летото носи голем број на можности за свеж воздух и фитнес. Здравствените ентузијасти често ги земаат своите тренинзи на отворено. Сепак, скокот на температурата...