Home Фитнес

Фитнес

Вежбање на денот: непредвидливост на тежината

Непредвидливоста на тежината е една од главните вежби за подигнување на кетилли. Сепак, дека е неверојатно популарен меѓу креаторите на тегови и аматери, тоа е...

6 недели фитнес за апсолутни почетници

Ако сте направиле долга пауза од вежбање или само што започнувате, оваа шестнеделна програма е совршено место за почеток. Ќе се воспостави рутинска вежба со...

Подобрување на телото за почетници

Оваа почетна тотална тренингот на телото е чекор напред од  основната целосна тренингот на телото  со повеќе вежби и потешки тежини. Се фокусира на главните мускули во...