Home Храна

Храна

Исхрана за мускулен раст

Градење мускулна маса и дефиниција е тешка работа и бара правилна исхрана за да се случи тоа. Оптимизирајте ја вашата исхрана за раст...

Како да го намалите стомакот – правилна исхрана на рамниот стомак

Прекумерниот обемот на стомакот не е само естетски недостаток, но претставува сериозна опасност за здравјето на целиот организам. Вишокот на масно ткиво на стомакот го...

Колку јаглехидрати ви требаат секој ден?

Според Диететски упатства за Американците , околу половина од дневните калории треба да доаѓаат од јаглени хидрати. Тоа е доста. Но, има повеќе на препорака од...

12 Докажани здравствени придобивки од авокадо

Авокадото е прилично уникатно овошје. Додека повеќето овошја се состојат главно од јаглени хидрати, авокадото е високо со здравите масти.

Предизвик за чисто јадење

Чистењето на вашиот дом или автомобил се чувствува толку добро, како нов почеток, со сосема нов поглед. Чистењето на вашата исхрана може да биде уште...

Здравствени придобивки од пиење ракија

Да се пие ракија не значи да се докажува машоска, ниту во случај да пиете квалитетна ракија да се покажува статусниот симбол.

Конвертирање на маснотии во енергијата – подигање на вашето тело за време на вежбање

Масното ткиво е важна компонента на диетата дизајнирана за да го поттикне вежбањето. Еден грам масти е еднаков на девет калории, а еден...

Овошје за подолг и поздрав живот

Шпанската студија покажа дека луѓето кои јадат седум порции овошје и зеленчук дневно, во просек, живеат малку повеќе од една година подолго...