Која храна треба да ја консумирате пред и по тренинг?

Бројни медицински (со години спроведува) студии покажаа дека најдобри резултати се комбинација на правилна и урамнотежена исхрана и соодветни спортски активности. Покрај тоа, таа е...

Храна без јаглени хидрати – табела за храна

Јаглехидратите се група на молекули составени од јаглерод, водород и кислород со типичен однос на водород и кислород од 2:1. Клетките по распаѓањето служат...

Што е подобро за вашето здравје: одењето или трчањето

Одењето и трчањето се исклучително добри вежби за кардиоваскуларниот систем. Секако едно од нив е секогаш подобар избор. Подобриот зависи од вашата цел и...
loading...

Последни постови

30-60-90 Мешан интервален тренинг

Ако ви станува досадно со вашето вежбање, интервалниот тренинг е еден од најдобрите начини да ги раздвижи нештата. Со интервалниот тренинг, ви...

Дали атлетите треба да земат Б витамиин?

Витамините и минералите се клучни за телото да функционира правилно, но може да има линја помеѓу Б - витамините (тиамин, рибофлавин, витамин...

10 совети да ги изградите вашите стомачни мускули со храна и вежбање

Секој сака "Six Pack Abs". Додека не е секогаш лесно да се добијат силни, секси стомачни мускули, можете да го најдете вашите внатрешени...

Треба ли да одете 10.000 чекори дневно за да изгубете на тежина?

Веројатно сте слушнале дека треба да одите 10.000 чекори дневно за фитнес и губење на тежината. Како дојдоа до оваа бројка? Дали...

Деца и трчање

Тешко е да се победи трчањето како семејно хоби: Лесно е да се научи, бара малку опрема, може да се направи речиси...

Популарни категории

30-60-90 Мешан интервален тренинг

Ако ви станува досадно со вашето вежбање, интервалниот тренинг е еден од најдобрите начини да ги раздвижи нештата. Со интервалниот тренинг, ви...

Дали атлетите треба да земат Б витамиин?

Витамините и минералите се клучни за телото да функционира правилно, но може да има линја помеѓу Б - витамините (тиамин, рибофлавин, витамин...

10 совети да ги изградите вашите стомачни мускули со храна и вежбање

Секој сака "Six Pack Abs". Додека не е секогаш лесно да се добијат силни, секси стомачни мускули, можете да го најдете вашите внатрешени...

Треба ли да одете 10.000 чекори дневно за да изгубете на тежина?

Веројатно сте слушнале дека треба да одите 10.000 чекори дневно за фитнес и губење на тежината. Како дојдоа до оваа бројка? Дали...

Деца и трчање

Тешко е да се победи трчањето како семејно хоби: Лесно е да се научи, бара малку опрема, може да се направи речиси...

Можете ли да го завршите тренингот на морнарицата?

Рутината за тренингот на морнарицата е тешка, која не е за секого. Следете ја рутината и ќе добиете резултати брзо. Овој тренинг се користи...
3,192FansLike
194FollowersFollow

Совети за добро тело

82%
Склекови
65%
Чучњеви
87%
Планк
90%
Здрава исхрана
83%
Трчање
76%
Теретана
100%
Вода

Стории кој мора да ги прочитате

Skopje
scattered clouds
17.4 ° C
19 °
16.1 °
88 %
1kmh
40 %
Mon
22 °
Tue
23 °
Wed
23 °
Thu
23 °
Fri
22 °

10 најдобри GPS часовници и фитнес тракери

Време е да се сериознoст за следење на вашата километража и да постигнете цели за овие одлични GPS часовници и фитнес-тракери. Како што се приближува...

Дали има секс после рак?

Кога една жена дознава дека има рак, нејзиното прво прашање најверојатно нема да биде: "Значи, што значи ова за мојот сексуален живот?" Сепак, кога...

Најдобра храна за нискокалорични и ниски масни диети

1. Здрава храна за нискокалорични и ниски масни диетиНиските јаглехидрати и диетите со малку маснотии може да изгледаат во спротивност меѓусебно, но и двете...

Подобрување на телото за почетници

Оваа почетна тотална тренингот на телото е чекор напред од  основната целосна тренингот на телото  со повеќе вежби и потешки тежини. Се фокусира на главните мускули во...

ДВТ во Слики: Симптоми на длабока венска тромбоза, болката во нозете и повеќе

Што е ДВТ?Длабока вена тромбоза е згрутчување на крвта што се формира во внатрешноста на вената, обично длабоко во вашата нога. Околу половина милион Американци...

HIIT-тренинг: зошто треба да почнете веднаш

Велиме зошто тренингот со висок интензитет е една од најпопуларните насоки за фитнесот. HIIT (висок интензитет интервал на тренинг), или HIIT (интервал на тренингсо висок...

Како да се влијае на метаболизмот: 4 начини

Дознавме што е навистина вреди да се обрне внимание ако сакате да изгубите тежина. Ајде да свртиме десно до точката - нема луѓе со брз...

Вежбање на денот: удар на отпадник

Оваа вежба ќе ја комбинира статичната напнатост на лентата и оптоварувањето на класичното влечење на тегови.Дали сакате истовремено да ги обучувате мускулите на грбот,...
loading...

Одбрани постови

30-60-90 Мешан интервален тренинг

Ако ви станува досадно со вашето вежбање, интервалниот тренинг е еден од најдобрите начини да ги раздвижи нештата. Со интервалниот тренинг, ви...

Дали атлетите треба да земат Б витамиин?

Витамините и минералите се клучни за телото да функционира правилно, но може да има линја помеѓу Б - витамините (тиамин, рибофлавин, витамин...

10 совети да ги изградите вашите стомачни мускули со храна и вежбање

Секој сака "Six Pack Abs". Додека не е секогаш лесно да се добијат силни, секси стомачни мускули, можете да го најдете вашите внатрешени...

Треба ли да одете 10.000 чекори дневно за да изгубете на тежина?

Веројатно сте слушнале дека треба да одите 10.000 чекори дневно за фитнес и губење на тежината. Како дојдоа до оваа бројка? Дали...

Деца и трчање

Тешко е да се победи трчањето како семејно хоби: Лесно е да се научи, бара малку опрема, може да се направи речиси...