Храна без јаглени хидрати – табела за храна

Јаглехидратите се група на молекули составени од јаглерод, водород и кислород со типичен однос на водород и кислород од 2:1. Клетките по распаѓањето служат...

Која храна треба да ја консумирате пред и по тренинг?

Бројни медицински (со години спроведува) студии покажаа дека најдобри резултати се комбинација на правилна и урамнотежена исхрана и соодветни спортски активности. Покрај тоа, таа е...

Ѓумбир, мед и лимон – рецепти за подигнување на имунитетот и губење на тежината

Ѓумбирот е богат со етерични масла, калиум, манган, бакар, магнезиум и витамин Б , во комбинација со мед и лимон, го снабдува нашето тело со вистинска "енергетска...
loading...

Последни постови

Здрава веганска храна за слабеење или подобро здравје

Исхраната базирана на здрава веганска храна може да ви помогне да изгубите тежина и да го подобрите вашето здравје. Особено ако не...

Страв од училиште – зошто се јавува и како да им помогнеме на децата?

Стравот од училиште се повеќе истражува и проучува последниве години. Се чини дека има зголемен процент на деца од страв од училиште во последно...

Мотивирајте се на вежбање кога сте надвор од вистинскиот пат

Лесно е (па дури и важно, како дел од процесот на поставување цели ) да се направат планови за вежбање. Тоа е продолжение што понекогаш...

Заштедете пари на намирници но купувајте здрава храна

Пазарите за намирници можат да бидат доста сјајни и исто така можат да бидат големи за вашиот месечен буџет. Но, со неколку совети...

Рецензија на Garmin Fenix 6

Не е случајно што за само неколку часа ќе започне една од најтешките патеки што трчаат трки на земјата - UTMB -...

Популарни категории

Здрава веганска храна за слабеење или подобро здравје

Исхраната базирана на здрава веганска храна може да ви помогне да изгубите тежина и да го подобрите вашето здравје. Особено ако не...

Страв од училиште – зошто се јавува и како да им помогнеме на децата?

Стравот од училиште се повеќе истражува и проучува последниве години. Се чини дека има зголемен процент на деца од страв од училиште во последно...

Мотивирајте се на вежбање кога сте надвор од вистинскиот пат

Лесно е (па дури и важно, како дел од процесот на поставување цели ) да се направат планови за вежбање. Тоа е продолжение што понекогаш...

Заштедете пари на намирници но купувајте здрава храна

Пазарите за намирници можат да бидат доста сјајни и исто така можат да бидат големи за вашиот месечен буџет. Но, со неколку совети...

Рецензија на Garmin Fenix 6

Не е случајно што за само неколку часа ќе започне една од најтешките патеки што трчаат трки на земјата - UTMB -...

Вежби за возење велосипед во затворен простор

Кој вели дека вртењето на вашите тркала мора да биде лошо? Вежби за возење велосипед во затворен простор е одличен начин за подобрување...
3,180FansLike
190FollowersFollow

Совети за добро тело

82%
Склекови
65%
Чучњеви
87%
Планк
90%
Здрава исхрана
83%
Трчање
76%
Теретана
100%
Вода

Стории кој мора да ги прочитате

Skopje
broken clouds
14.7 ° C
15 °
14.4 °
77 %
0.4kmh
75 %
Mon
14 °
Tue
18 °
Wed
19 °
Thu
17 °
Fri
17 °

2 лесни вежби за брзо губење на тежината

Не мора секој ден да се убивате во теретана за да намали на тежина. Постојат лесни вежби за губење на тежината што можете...

Машки – женски пријателства – дали се можни?

Кога станува збор за машко - женско пријателство и нивните потенцијални проблеми, повеќето луѓе имаат свои аргументи за или против. Повеќето од овие аргументи се...

Сè што некогаш сте посакале да знаете за CrossFit

CrossFitters. Веројатно може да одберете приврзаници на овој фитнес тренд од составот. Тие имаат одреден поглед за нив, што со своите силни бедра, заострените...

Паметни совети за трчање во 40-тите, 50-тите и пошироко

Трчањето може да биде одличен начин за подобрување на кардиоваскуларната кондиција и тоа е особено ефикасен начин да останете фити и силни...

Дали денес пиевте осум чаши вода?

Водата е медиум во кој се одвива животот. Тој е извор на важни минерали и електролити за организмот . Нема енергетска вредност, го ослободува телото од...

Како да тренирате Yasso 800s

Yasso 800s се популарен тренинг меѓу тркачите кои се обидуваат да постигнат специфични маратонски цели, како што се обидувајќи се да се квалификуваат...

Како да се ослободите од чешањето

Чешање на кожата, или она што докторите го нарекуваат пруритус, може да биде непријатно и фрустрирачко. За среќа, многу природни и домашни...

Дали методот трчање-одење-трчање е добра идеја?

Дали методот трчање-одење-трчање е добра идеја за тркачите? Во ова видео, тренерот Нејт се нурнува од каде доаѓа методот, зошто стана толку популарно...
loading...

Одбрани постови

Здрава веганска храна за слабеење или подобро здравје

Исхраната базирана на здрава веганска храна може да ви помогне да изгубите тежина и да го подобрите вашето здравје. Особено ако не...

Страв од училиште – зошто се јавува и како да им помогнеме на децата?

Стравот од училиште се повеќе истражува и проучува последниве години. Се чини дека има зголемен процент на деца од страв од училиште во последно...

Мотивирајте се на вежбање кога сте надвор од вистинскиот пат

Лесно е (па дури и важно, како дел од процесот на поставување цели ) да се направат планови за вежбање. Тоа е продолжение што понекогаш...

Заштедете пари на намирници но купувајте здрава храна

Пазарите за намирници можат да бидат доста сјајни и исто така можат да бидат големи за вашиот месечен буџет. Но, со неколку совети...

Рецензија на Garmin Fenix 6

Не е случајно што за само неколку часа ќе започне една од најтешките патеки што трчаат трки на земјата - UTMB -...